매일 건강한 하루
본문 바로가기

전체 글196

알레르기 비염 좋은 차, 햇빛 진드기 집먼지 밀가루 피부 알레르기 저의 가족 중에서도 알레르기 비염으로 고생하는 분이 있는데요, 가까이에서 지켜보면 특정 환경에서 저는 아무렇지 않은데 그분은 재채기와 콧물로 인해 되려 다른 사람들에게 미안하다고 하시더군요. 정작 본인이 더 고통스럽고 힘이 들지만 자신으로 인해 다른 사람들이 피해를 걱정하는 모습을 보며 안쓰러웠어요. 알레르기 질환 일교차가 심한 환절기에 코감기에 걸려 고생하는 사람들이 많아요. 그런데 맑은 콧물 증세가 2주 이상 지속된다면 알레르기 비염을 의심해 봐야 합니다. 우선 알레르기 질환과 종류에 대해 알아보고 그중에서도 알레르기 비염이 무엇을 말하는지 살펴보겠습니다. ▣ 알레르기 질환 △ 정의 ▪ 면역 과민 반응에 의해 나타나는 질환 ▪ 생활환경과 식습관에 따라 많은 영향을 받음 △ 알레르기 종류 ▪ 알레르기 .. 2021. 2. 3.
아스트라 제네카 화이자 백신과 주사마다 맞는 위치 종종 감기나 몸살로 병원을 찾곤 하는데요, 의사 선생님과의 면담을 마치고 나면 잠시 동안의 대기 후 주사실에서 주사를 맞곤 하였어요. 어느 날에는 엉덩이에 어느 날에는 팔에 주사를 맞았었는데 사실 그 이유가 무엇인지 알 수가 없었어요. 주사의 양 때문인지 아니면 증상이 나타나고 있는 부위 근처로 선정하는 것인지 몇 가지의 짐작만 생길 뿐이었었죠. 주사에도 여러 종류가 있고 맞는 위치가 다르다?! 엉덩이, 팔 등 왜 주사마다 맞는 부위가 다를까요? 궁금하신 분들과 반대로 1도 궁금해하지 않을 수도 있습니다만, 코로나 19 백신 접종을 앞두고 있는 전 국민들을 대상으로 주사 맞는 부위에 대한 궁금증을 조금이나마 해결해 보고자 합니다. ▣ 엉덩이나 팔 등 주사 맞는 위치가 다른 이유 ☞ 환자의 몸 상태나 약 .. 2021. 2. 2.
겨울철 적정 실내 온도, 한랭질환과 건강관리 한주는 한낮에 더울 만큼 따뜻했다가 다른 한주는 영하 10도를 오가는 강추위를 반복하고 있는 것 같아요. 약 10도 정도의 온도 차이로 몸도 마음도 지쳐가는데 끝난 것으로 기대했던 강추위가 겨울비가 내리고 나니 더욱 강력해져서 강한 바람과 함께 출퇴근 길을 힘들게 합니다. 2월의 겨울철 적정 실내 온도 정부에서는 2월에 중점 관리할 재난안전사고 유형으로 한파와 대설, 화재를 선정하고 피해 예방을 위해 국민에게 각별한 주의를 요청하였어요. 발표한 중점관리 재난안전사고 유형은 통계(재해연보 및 재난연감)에 따른 발생 빈도 및 과거 사례, 뉴스와 사회관계망 서비스(SNS)에 나타난 국민의 관심도를 고려해 선정했다고 하는데요, 이에 따라 행안부는 중점관리 사고 유형을 관계부처 및 지방자치단체와 공유해 적극적인 .. 2021. 2. 1.
감기 바이러스, 인플루엔자 예방 접종 도우미 누리집 우리에게 독감으로 알려져 있는 인플루엔자는 A형 또는 B형 인플루엔자 바이러스에 의한 전염성이 높은 급성 호흡기 질환인데요, 인플루엔자 바이러스의 핵산 구성에 따라 A, B, C 형으로 구분되는데 주로 A형과 B형이 사람에게 인플루엔자를 유발합니다. C형도 사람에게 드물게 감염을 일으키기는 하지만 증상은 대개 미미하다고 합니다. 이런 인플루엔자는 코로나 19와 증상이 유사하기 때문에 철저한 예방이 필요합니다. 인플루엔자 독감 감기 바이러스, 증상과 코로나 증상 비교 겨울철에 흔한 여러 가지 호흡기바이러스에 의한 일반적인 감기와 증상이 매우 유사하기 때문에 감별진단이 어렵습니다. 하지만 인플루엔자와 감기는 다른 질환이고, 감기와 달리 치명적인 합병증을 유발할 수 있으며, 항바이러스 치료제와 효과적인 백신 .. 2021. 1. 31.
식욕 억제제 체질량 지수 다이어트 식품 부작용 정신성 의약품 식욕억제제는 배가 고프지 않게 하거나 배가 부르다고 느끼게 하여 음식을 덜먹게 하는 의약품으로 펜터민, 펜디메트라진, 디에틸프로피온, 마진돌 등 의약품들은 약물 의존성이 있어 전 세계적으로 마약류로 관리하고 있습니다. 주의사항을 함께 살펴볼까요? 식욕 억제제 체질량 지수 코로나 19로 사회적 거리 두기가 지속되면서 혼자 있는 시간이 늘어나게 됨에 따라 다이어트를 결심하는 분들이 많아요. 다이어트는 하고 싶은데 식욕 때문에 힘들어하시는 분들이 시중에 파는 살 빼는 약을 먹기도 하는데요, 향정신성 식욕억제제를 복용할 경우 소중한 우리 몸을 지키기 위해 꼭 알아야 할 점이 있습니다. ▣ 식욕억제제 △ 정의 ☞ 향정신성의약품 ▪식욕억제제는 뇌에 작용하여 식욕을 억제하는 약물 ▪뇌에서 배고픔을 덜 .. 2021. 1. 30.
2월 1일 코로나19 백신 예방 접종 도우미 누리집, 개인 실내 방역 철저 대부분의 국민들이 코로나 접종을 기다리고 있을 거예요. 저도 아니라고 할 수는 없지만 마스크 착용 잘하고 개인 방역에 철저히 한다면 접종을 늦게 받더라도 큰 문제가 될 것 같지는 않아요. 발표된 자료를 보면 코로나 백신 접종 이후에도 마스크 착용은 지속되어야 하니 사실 생활에 큰 변화는 없을 것으로 생각되네요. 2월1일 코로나 백신 예방 접종 도우미 누리집 오픈 정보는 코로나 19 백신 및 예방접종 정보를 제공하는 별도 누리집(홈페이지)을 신설하여 2월 1일부터 제공할 예정입니다. ☞ 누리집 주소 http://ncv.kdca.go.kr ▣ 코로나 19 예방접종 △ 접종 기록 관리 ▪ 코로나19 예방접종 기록은 예방접종을 시행한 기관(예방접종센터 또는 위탁의료기관)이 입력 ▪ 질병관리청이 예방접종 기록 데.. 2021. 1. 28.
2030년 건강수명 73.3세, 담배값 인상 고 카페인 음료 치아 관리 등 정부가 2018년 70.4세였던 건강수명을 2030년 73.3세로 끌어올리고 소득 및 지역 간 건강형평성을 제고할 수 있는 건강증진 정책을 내놓았습니다. 또한 앞으로 담배에 대한 정의가 전자담배 기기장치까지 확대되고 건강증진 부담금이 인상되며, 공공장소 음주규제가 입법화되면서 주류광고 금지 시간대 적용 매체도 확대됩니다. 2030 건강수명 73.3세, 국민 건강 증진 종합 계획보건복지부는 향후 10년 건강정책의 방향과 과제를 담은 제5차 국민건강증진 종합계획(이하 ‘종합계획’)을 발표하며 2조 5000억 원 수준의 예산으로 재정당국과 협의를 거쳐 관련 투자를 지속 확대해 나가겠다고 밝혔습니다.[요약] ☞ 2030년 건강수명 73.3세로 2.9세 연장, 담뱃값 인상도 추진 ☞ 복지부, 향후 10년 건강정책.. 2021. 1. 27.
골다공증 남성 호르몬 감소 조기 폐경, 유산소 운동과 비타민 d 골다공증은 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말하며, 대부분 증상이 없지만 골절이 생기면 통증이 생기고, 골절이 발생한 부위에 따라 다양한 증상이 나타날 수 있기 때문에 예방 관리가 무엇보다 중요한 질환입니다. 이번 기회에 골다공증에 대해 제대로 알아보시길 바라며 시작해보겠습니다. 골다공증, 여성 환자 증가와 원인 골다공증. 이 질병의 이름이 낯설지 않게 느껴지실 텐데요. 그만큼 우리에게 흔하고 익숙한 질병입니다. 많은 분이 골다공증에 대해 뼈가 약해져서 쉽게 부러지는 병 정도로만 알고 계실 텐데요. 정확하게는 뼈의 양이 감소하고 질적인 변화로 인해 뼈의 강도가 약해져서 골절이 일어날 가능성이 높은 상태를 말합니다. [목차] ☞ 골다공증 이란.. 2021. 1. 26.
발달 장애인 긴급 돌봄 신청, 가족 직접 돌봄 급여비용 50% 보전 코로나 19가 지속되면서 정부에서 제공하는 다양한 지원 정책 중 긴급 돌봄 지원이 있는데요, 많은 분들이 신청하여 이용하고 있지만, 이용하고 싶어도 이용하기 어려운 발달장애인을 둔 가족들도 있어요. 정부에서는 이 경우 급여비용의 50%를 보전해 주는 가족급여제도를 지원해준다고 하여 알아보았습니다. 발달 장애인 긴급 돌봄 신청, 가족이 직접 돌봄 시 급여비용 50% 보전 정부는 낯선 사람에 대한 거부감 등으로 활동 지원 서비스를 이용하기 어려운 발달장애인들에 대해서 가족들이 직접 서비스를 제공할 경우 급여비용의 50%를 보전해주는 가족급여제도를 한시적으로 허용한다고 밝혔습니다. [요약] ☞ 거리두기 단계에 따라 한시 허용 ☞ 낯선 이에 거부감 특성 고려 ▣ 발달장애인 긴급 돌봄 ▪ 코로나 19 감염 확산에.. 2021. 1. 25.
정부 중대재해법, 고용 산재 산업 안전 보건법 토탈 서비스 이전에 제가 몸담았던 직장은 조선소입니다. 대략 7~8년 가까이 머물면서 여러 차례 사망사고 소식을 듣게 되었는데요, 그때마다 회사는 수습하기 바빴고 안전 분야 최고 책임자를 교체하는 등의 표면적인 처리로만 일관하였어요. 현장 곳곳에 약간의 변화는 있었지만 새로운 사고가 발생해야만 일부 개선이 현장에 반영되었어요. 최고 경영진은 자기들이 직접 현장에서 일하는 것이 아니다 보니 무엇을 어떻게 바뀌어야 하는지 모르고 현장에서 안전을 위해 개선이 필요하다고 언급하면 비용, 예산 등의 말로 곤란함을 나타내기 일수였어요. 산업 산재 중대재해 법 감축을 위한 정부 노력 정부가 7000개 건설현장에 시스템비계 등 추락방지용 안전시설을 지원하고 위험한 기계 및 기구 교체와 위험한 공정 등을 개선하기 위해 안전투자 혁신.. 2021. 1. 24.
2021년 건강 보험 초음파 국가 종합 건강 검진 2021년에는 정부에서 다양한 건강 정책 지원을 시작하는 한해 이기도 한데요, 작년까지 건강보험이 지원되지 않아 비싼 돈을 내고 검사를 받았거나, 비싼 금액으로 아예 검사를 생각조차 하지 않으셨다면, 2021년에는 마음 편하게 저렴한 금액으로 이용할 수 있게 되었어요. 어서 알아보도록 할게요. 2021년 건강 보험 초음파 국가 종합 건강 검진 2021년 새해 소원으로 40% 이상이 건강을 선택하였는데요, 코로나 19의 영향으로 자연스럽게 건강에 대한 관심이 비례적으로 상승한 모양새입니다. 2021년 건강을 위한 다양한 정책이 마련되었는데요, 주요 내용을 먼저 살펴보겠습니다. [요약] ☞ 흉부 및 심장 초음파 건강보험 적용 ☞ 생애 초기 건강관리 시범사업 확대 ☞ 신규 희귀 질환 지원 확대 ▣ 건강보험 보.. 2021. 1. 23.
한국 전통차, 과일 차 3가지 헤스페리딘 유자차 효능 오래전부터 감기에 걸리기 전에 대체로 목이 많이 따갑고 간지러웠어요. 이로 인해 기침을 하게 되고 기침하는 횟수가 늘어나게 되면서 열이 나서 온몸에 힘도 빠지고 머리도 아프게 되더군요. 그래서인지 매년 겨울이면 목도리를 항상 준비해 두는데요, 외출할 때마다 차디찬 바람으로부터 목을 보호하기 위해 목도리를 착용하게 되었어요. 이번 시간에 소개드릴 내용은 겨울철 목 건강과 감기 예방에 좋은 과일차 세 가지입니다. 겨울철 과일 차 3가지 헤스페리딘 등 효능 우리 몸의 활력이 떨어지기 쉬운 겨울철에는 카페인이 함유되어 있는 커피를 마시는 것보다 비타민이 많이 함유되어 있는 과일차를 마시면 감기 등 호흡기 질환 예방에 도움이 된답니다~. 겨울철 감기 예방에 좋은 과일차 3가지를 소개해 드릴게요. [목차] ① 모과.. 2021. 1. 22.

티스토리툴바