매일 건강한 하루
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대퇴부 통증 골괴사, 고관절 인공 관절 치환술 또는 뼈 이식 2019년 한 해 동안 여성에 비해 남성 환자수가 많았던 근골격계 질환 중에서도 남성 환자가 1.6배 많았던 질환이 있는데요, 사람은 죽어서 이름 석자와 뼈를 남긴다고 하는데, 하지만 실제로는 뼈도 죽을 수 있으며 여러 원인 중 하나가 바로 이번 주제인 바로 골괴사입니다. 골괴사, 늘어나는 환자 추이 그리고 원인 영화나 다큐멘터리를 보다 보면 유적을 발굴하면서 사람의 뼈를 발견하는 경우가 있죠. 사람은 죽었지만, 뼈는 그대로 남아있는 것인데요, 이런 것 때문에 뼈는 사라지거나 죽지 않는다는 생각하는 경우가 있습니다. 물론 건강한 사람의 경우 죽어서 뼈를 남길 수 있겠지만, 뼈에 혈액이 공급되지 않아 뼈조직이 죽어가는 질환인 골괴사를 겪었던 사람은 어려울 수도 있습니다. ▣ 골괴사 △ 정의 ▪ 골세포 또는.. 2021. 1. 21.
항 바이러스제 부작용 및 항진균 연고 용도와 사용 기한 집에 구급상자에 연고 하나쯤은 다들 가지고 계실 거예요.. 저희도 아기가 생기면서 만병통치 연고인 후시딘이 아닌 여러 가지 다른 연고들로 구급상자가 채워지게 되더군요. 연고는 누구나 쉽고 간편하게 사용할 수 있는 의약품으로, 간단한 상처를 치료할 때 요긴하게 쓸 수 있어요. 하지만 연고도 용도에 따라 종류가 다르고, 사용법과 주의점도 다르다는 사실을 알고 계신가요? 연고의 종료와 용도 및 주의점 그리고 항 바이러스제 부작용 항생제, 항진균제, 항바이러스제, 스테로이드제 등의 연고의 종류와 이 것들의 사용상 주의점에 대해 살펴보았어요. 아이들에게 발라줄 때에는 올바른 것인지 한번 더 사용 용도를 확인하여야 한다는 것을 기억해주세요. ◐ 항생제 (후시딘, 박트로반 등) △ 용도 ▪ 상처의 감염방지 ▪ 세균성.. 2021. 1. 20.
브이 라인 위해 파파인 함유 비우차로 가벼운 하루 이번에 구매한 비우차에 대해 소개해드리려고 해요. 다이어트 극대화를 위해 소개를 받고 구매하게 되었는데요, 은은하게 스치는 매실향과 부드러운 단 맛으로 어떠한 부담감 없이 마실 수 있어서 좋았어요. 내돈내산! 발가락 끝 저림과 손끝 저림 이제 그만~! 비우차로 시작~ 비우차, 홈페이지를 보면 가벼운 오늘을 기대하며, 내 몸을 위한 하루 습관이라는 글귀가 먼저 보이는데요, 사실 여기서 전 많은 위로와 다이어트해낼 수 있다는 생각이 들더군요. 자칫 비우자로 읽기 쉬운데요, 아마 그것까지 노린 제품명이 아닐까 싶습니다. ㅎㅎ (지극히 저만의 생각이니 오해 마시길..) ▣ 비우차 비우차는 당신께 가벼운 하루를 선사하고자 정성껏 고른 식물성 원료를 가득 담아, 차 한잔의 습관으로 당신의 일상에 건강한 아름다움을 .. 2021. 1. 19.
재실 알림판, 요양 병원 센터 화재 시 신속 인명구조 가능 최근 거동이 불편한 고령자가 주로 치료를 받는 요양병원에서 화재가 발생해 인명피해가 크게 나는 등 대형 참사가 다수 발생하였어요. 화재의 원인도 중요하지만 화재로 인해 다치거나 안타깝게도 숨지신 분들도 발생하여 이에 대한 대책 마련이 시급하였어요. 화재로 인한 인명피해를 줄일 수 있는 획기적인 아이디어가 마련되었다고 하여 알아보았으니 관심을 가지고 봐주시길 바랍니다. 2020년 민원 개선 우수사례, 재실 알림판이란? [요약] ☞ 2020년 민원제도개선 우수사례 ☞ 전남도 화재 시 대피 약자 구조 도우미 재실 알림판 다른 지역에 비하여 노인인구 비율이 높은 전라남도의 경우 화재 시 인명피해에 대한 보호대책 마련이 절실했는데요, 이에 전라남도 소방본부는 지난해 2월까지 전국 최초로 누워있는 환자를 표시하는 .. 2021. 1. 18.
남성 여성 갱년기 증상과 피부 노화 방지 효과 석류 즙 30대 후반이 된 저의 또래 지인들의 부모님은 대게 60대 초에서 70대 초반으로 갱년기를 이미 겪으신 분들이 많더군요. 바쁜 사회생활과 결혼 및 분가로 인해 저는 어머니와 아버지의 갱년기로 인한 고통과 외로움을 잘 이해하지는 못합니다. 한 때 저희 집에 석류즙이 많았던 것으로 미루어보아 대략적인 시기는 가늠해볼 수 있을 것 같네요. 저와 같은 불효를 하지 마시길 바라며, 갱년기에 좋다고 알려진 석류나 석류즙을 구매하여 부모님께 선물해 주시는 것이 어떨까 싶네요. 갱년기 남성 여성 증상에 대해 알아보자 사춘기 다음이 갱년기라고, 저희가 어린 나이에 사춘기를 겪으면서 부모님께서 돌보아 주신 것과 같이 부모님께서 갱년기를 겪게 되면 저희가 곁에서 부모님을 돌보아 드려야 해요. 경우에 따라서는 우울증까지 동반.. 2021. 1. 17.
정부 정신 건강 복지 센터 & 우울증 심리 상담 센터 지원 코로나 19 장기화로 정신건강에 대한 관심과 수요가 높은 데다 코로나 19 이후 정신건강 문제는 더욱 심각해질 우려가 높아지고 있는 가운데, 이를 위해 정부에서는 온 국민 마음건강 종합대책(제2차 정신 건강 복지 기본계획)을 발표하였습니다. 국민 정신 건강 복지 기본 계획, 심리 상담 지원 [요약] ☞ 제2차 정신 건강 복지 기본계획 수립 및 국립 정신병원 기능 R&D 강화 ☞ 찾아가는 안심버스 확대 및 전국 14곳 권역별 정신응급의료센터 구축 정부가 올해부터 2025년까지 정신건강 분야 예산을 순차적으로 늘려 연평균 4000억 원씩 5년간 총 2조 원을 투입하기로 했으며, 정신건강 분야 예산은 국립 정신병원의 응급, 약물중독 치료 등 공공적 기능을 강화하고 정신건강 연구개발(R&D)을 추진하는 데 배정.. 2021. 1. 16.
겨울 제철 대 방어 매생이 국 추천 비타민 d 노화 방지 효과 겨울 제철 식재료 두 가지를 소개해 드리려고 해요. 첫 번째는 방어인데요, 크면 클수록 맛 좋은 생선인 방어는 일정 크기를 넘어서면 맛과 향이 떨어지는 다른 어종과는 달리 방어는 체형이 클수록 맛이 있다고 알려져 있어요. 두 번째는 매생이인데요, 바다향을 가득 머금고 있으면서 부드럽고 독특한 향을 자랑하는 매생이는 찬바람이 불 때면 짙은 무른 빛으로 입맛을 자극하는 해조류로 한입만 먹어도 온몸에 따뜻한 기운이 도는 건강한 식재료입니다. 겨울 제철 식재료, 대 방어에는 비타민 D가 엄청~! 방어는 가다랑어 다음으로 비타민 D가 풍부해요. 비타민 D는 체내에서 칼슘과 인의 흡수를 도와주기 때문에 성인의 경우 골다공증과 노화를 예방하고, 불포화지방산의 산화를 방지하는 비타민 E와 니아신도 들어 있어 노화 방지.. 2021. 1. 15.
임시 선별검사소 스마트폰 전자 문진표 도입 코로나 검사를 아직까지 받아보지는 않았지만 검사를 받고 다녀오신 분들에게 들은 바로는 검사를 받기 위해 대기하는 시간과 문진표를 작성하는데 대기하는 시간으로 실제 검사를 받기까지 시간이 조금 걸렸다고 들었어요. 그날에 검사희망자가 많아서 인지는 모르겠지만 검사 대기하는 동안 혹시나 하는 마음에 가슴이 조마조마해서 힘들었다고 경험을 전했어요. 하지만 이 것은 현재가 아니라 과거, 2021년부터는 스마트폰을 통해 문진표를 제출하게 됨에 따라 대기 시간이 감소할 것이라고 해요. 스마트폰으로 간편하게 QR코드로 전자 문진표를 제출하세요 누구나 익명으로 코로나 19 진단검사를 받을 수 있도록 마련된 임시 선별 검사소에서 스마트폰으로 간편하게 문진표를 제출할 수 있게 되어 더 이상 종이 문진표 작성을 위해 길게 줄.. 2021. 1. 14.
코로나 19 백신 전 국민 무료 접종 & 코로나 지역책임관제 운영 건강에 대해 집중적으로 블로그를 운영해 보겠다고 개설한 지 어느덧 3개월이 넘었네요. 주 블로그와 함께 관리하면서 1일 1 포스팅하기가 어려웠지만 나름 잘 관리를 해왔다는 생각이 드네요. 퇴근 후 잠을 줄여가며 블로그 생활을 한지도 만 1년이 지났고 그 사이에 작고 큰 변화가 있었지만 아직 갈 길은 멀기만 합니다. 포스팅 소제 거리가 부족하다는 판단에 다른 카테고리 추가를 심히 고려하고 있는바 곧 새로운 주제의 유익한 정보를 함께 소개하도록 하겠습니다. 코로나 19 지역책임관제 시행 이번 포스팅에서는 코로나와 관련하여 두 가지 소식을 한번에 그리고 일목 조연하게 알려드리고자 마련해 보았어요. 간략하게 요약된 내용을 살펴보면, [요약] ☞ 코로나 지역책임관리제 도입 ☞ 코로나 19 백신 전국민 무료 접종 .. 2021. 1. 13.
골수염 조심! 다리 근육 통증 팔 근육통 체중감소 증상 최근 10년간 환자수 증가율이 높은 근골격계 질환 중에서 2019년 한 해 동안 여성에 비해 남성 환자가 많았던 근골격계 질환에 대해 알아보았어요. 남성 수진자가 1.5배 많았던 질환, 바로 골수염입니다. 남성 환자 多, 골수염에 대해 알아보자 건강보험심사평가원의 통계에 따르면 2020년 한 해 동안 골수염으로 병원을 찾은 사람은 1만 2802명이었는데요. 이 중 남성 환자 수가 약 60%로, 여성보다 1.5배 많았습니다. 남성 환자 수를 연령별로 보면 40대부터 70대가 뚜렷하게 많았고, 60대가 23.4%(1824명)로 가장 많았습니다. 다만, 주의해야 할 것은 전 연령대에서 고루 나타나는 질병이라는 것입니다. 설명하기 전에 우선 용어에 대한 정리를 먼저 시작하겠습니다. ▣ 용어 정리 △ 골수강 ˙팔.. 2021. 1. 12.
과잉섭취 주의 영양소 나트륨 당류 트랜스지방 추운 겨울철 우리의 신체를 건강하게 유지시켜주기 위한 필수 영양소들 잘 섭취하고 계신가요? 행여 불필요한 영양소를 과하게 섭취하고 계시진 않으신가요? 이번 포스팅에서는 필요한 영양소를 섭취하기보다는 불필요한 나트륨, 당류, 트랜스지방 등의 불필요한 영양성분을 과잉 섭취하고 계신 분들을 위해 작성해 보았습니다. 과일섭취 주의가 필요한 영양소에 대해 알아보기 이미 잘 알고 계실 거예요. 지나치게 짠 음식, 단 음식, 기름기 많은 음식을 자주 먹으면 건강에 좋지 않다는 사실을 말이죠. 싱겁고 기름에 튀기지 않은 음식을 자주 먹으면 소화도 잘될뿐더러 나트륨이나 트랜스지방이 체내에 쌓이지 않게 되어 많은 질병으로부터 예방이 된답니다. ▣ 나트륨(Sodium) 과잉섭취 주의 △ 나트륨이란 ▪ 몸의 삼투압 조절, 신.. 2021. 1. 11.
겨울철 한랭질환 예방 위한 건강수칙 ft. 실내 적정 온도 습도 영하권의 날씨가 이어지고 있는 2021년 새해, 모두들 어떻게 한파로부터 건강을 보호하고 계신가요? 추운 날씨에는 여러 한랭질환이 발생할 수 있는데요, 자칫 잘못된 판단으로 큰 사고로도 이어질 수 있는 무서운 질병으로부터 건강을 지키기 위해서는 실외활동 전에 만반의 준비와 무리한 신체 활동은 반드시 피해야 합니다. 겨울철 한랭질환 예방을 위한 건강수칙을 배워보자 하루는 아파트 단지 내에서 가벼운 걷기와 조깅을 하기 위해 밖을 나섰는데요, 추운 겨울철 날씨임에도 불구하고 달리고 나면 체온이 상흥하여 땀이 났었지만 이 날은 영하 8도 이하까지 떨어져 한 바퀴 돌고나니 심장이 갑갑하고 찌릿한 느낌마저 들더군요. 이후로 영하의 날씨에는 밖에서 뛰지 않고 실내에서 가벼운 스트레칭으로 대신하고 있어요. ※ 한랭질환.. 2021. 1. 10.

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