코로나 19 속 우울증 극복과 자살 예방 ft. 산림치유

코로나 19로 인해 집에 머무는 시간이 장기적으로 늘어나게 됨에 따라 심리적으로 위축되거나 우울증이 겪는 사람들이 늘어나고 있다고 해요. 이로 인해 돌이킬 수 없는 극단적인 선택을 하는 사람 역시 증가하고 있습니다.

코로나 19 속 우울증 극복과 자살 예방 ft. 산림치유

 

 코로나 19 속 사망자 수 증가 원인

보건복지부는 지난해 자살 사망자 수가 전년 대비 소폭 증가한 것과 관련, 대책을 보완하고 동시에 코로나 19에 따른 자살 위험 증가 우려에도 적극 대응해 나가겠다고 밝혔는데요, 이에 앞서 복지부는 2020년 1월부터 통합심리지원단을 운영하고 있는데, 향후 자살 예방 프로그램을 개발하는 등 사전적 예방 체계를 보완 및 구축할 계획이라고 합니다.

▣ 자살 사망자 수 통계
△ 2019년 사망원인통계
˙2019년도 자살 사망자 : 1만 3799명
˙2018년보다 129명 증가(0.9% 증가)

 

 

△ 2019년 자살률
˙자살률 : 인구 10만 명당 자살사망자 수
˙2019년도 자살률 : 26.9명
˙2018년보다 0.9% 증가(2018년 26.6명)

△ 월별 자살 사망자 수
˙3월(-16.1%)과 4월(-10.9%)에는 감소
˙12월(19.7%)과 10월(9.0%)에는 증가

△ 2020년 1월부터 6월까지의 자살사망자 수
˙6278명(잠정치, 8월 공표 기준)으로 2019년 동기간 대비 약 7.4% 내외 감소(약 502명) 한 것으로 추정


▣ 자살 증가 원인
△ 복합적 요인
˙자살은 사회 구조적, 개인적 요인이 복합적으로 작용한 결과이므로 주된 요인을 어느 하나로 설명하긴 어려움

△ 심층 분석 계획
˙2019년 10월부터 자살 사망자 수가 급증한 것으로 보아 유명 연예인의 자살이 일부 영향을 준 것으로 추정
˙보다 구체적인 사항은 추후 통계청 마이크로데이터 등이 확정되는 대로 심층 분석할 계획

 

자살 예방

 

 자살 예방을 위한 정비 지원과 코로나 우울 숲 치료

지난해 하반기를 제외하면 올해 상반기까지 다소 감소 추세에 있어 자살 고위험 시기(3~5월) 집중관리 등 자살예방을 위한 노력이 일정 부분 효과를 나타내는 것으로 기대하고 하고 있습니다.

▣ 정부 지원 방향
△ 재정 지원
˙코로나 19로 어려움을 겪는 국민들을 지원하기 위해
˙소상공인 긴급 피해지원
˙고용안정 및 청년 구직 지원
˙긴급 생계 및 돌봄 지원 등 추진

 

 

△ 홍보 활동
˙보다 많은 사람들이 도움을 받을 수 있도록 관련 기관 정보 등을 홍보 중

△ 통합심리지원단
˙코로나 우울 현상 확산에 대응하기 위해
˙지난 1월부터 통합심리지원단을 운영하여 관계부처와 함께 심리상담 및 휴식 및 치유 프로그램 등을 지원


▣ 연예계 협력 자살 예방 프로그램 개발
△ 사유
˙유명인의 자살 사망은 고위험군의 자살을 촉발하는 요인이 될 수 있음
˙중앙자살예방센터에 따르면 2013년 유명인 자살 이후 2개월간 자살자 수가 평균 606.5명 증가
˙삼성서울병원은 2015년 유명인 자살 사건으로 인한 모방 자살 효과가 하루 평균 6.7명으로 증가

△ 목적
˙연예계와 협력해 자살 예방 프로그램을 개발하는 등 사전적 예방 체계를 보완 및 구축할 계획

△ 문의
˙보건복지부 자살예방정책과(044-202-3891)
˙중앙자살예방센터(02-2203-0053)
˙중앙심리부검센터(02-555-1098)

정부는 코로나 19의 장기화로 자살위험 증가가 우려되는 상황에서 각종 긴급 민생 및 경제 지원과 함께 적극적 심리 방역 및 자살예방정책을 추진하겠다고 밝혔으며, 자살 관련 내용 보도 시 자살보도 권고기준 3.0 준수 및 세심한 주의를 당부했습니다.

 

우울증 극복 자살 예방

▣ 코로나 우울 숲 치료
△ 산림치유 프로그램
˙산림청은 숲을 활용한 국민건강 증진 가능성에 주목
˙2009년부터 산림치유 정책을 추진해옴

△ 재난심리회복지원
˙10년이 경과한 올해에는 코로나 19 사태를 맞아 재난심리회복지원이라는 산림의 가치를 새로이 발굴
˙산림공간의 개방을 통해 다양한 참여를 유도
˙코로나 우울로부터 보호받아야 할 사람들이 자가격리 공간, 본인의 근무지, 그리고 숲 속에서 산림의 치유효과를 누릴 수 있었음


코로나 19로 인해 심리적/육체적 건강과 경제적 문제 등으로 인하여 우울해지기 쉽습니다. 이 우울함을 날려버리기 위해 사람들이 많이 오지 않는 주변의 산과 숲을 찾아보는 것이 어떨까요? 마음의 여유가 없어 집을 나서는 것조차 어려울 수 있지만, 일단 아름다운 자연 속에서 상쾌한 공기를 느끼면 가지고 있던 불안감과 답답함이 어느 정도 사그라질 것입니다. 오늘도 행복하세요.