(급성)심근경색증 원인 증상 예방 음식 그리고 자가진단

평소 건강하던 사람이 갑자기 돌연사하는 경우를 뉴스 기사로 전해 들었던 경험이 한번 정도는 있으실 거예요. 이런 경우 사인이 심근경색인 경우가 많은데요, 이처럼 급성으로 일어난 경우 사망률이 높아 더 무서운 병이 바로 심근경색이에요. 이번에는 돌연사의 주범, 심근경색에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

(급성)심근경색증 원인 증상 예방 음식 그리고 자가진단

심근경색이란 뭘까? 그리고 심근경색의 원인은?

심장 혈관이 혈전증, 혈관의 빠른 수축(연축) 등에 의해 급성으로 막히는 경우, 심장의 전체 또는 일부분에 산소와 영양 공급이 급격히 줄어 심장 근육 조직이나 세포가 죽는 상황을 심근경색이라 하는데요, 이로 인한 사망률과 그 원인에 대해 먼저 알아보도록 해요.

 

▣ 심근경색(Myocardial Infarction)
△ 심근경색 사망률
˙심근경색은 사망률이 높은 질병 중 하나
˙급성 심근경색의 경우 초기 사망률 30%에 달함
˙사망 환자의 절반 이상은 병원에 도착하기 전에 사망하는 것으로 알려짐
˙치료법의 발전에도 불구하고, 여전히 환자 25명 중 1명은 퇴원 후 1년 이내에 사망하는 질환

△ 심근경색 환자수
˙2019년 환자의 수 : 11만 8872명
˙2015년 환자의 수 : 8만 8996명
˙2015년에 비해서 꾸준하게 증가하고 있는 질병

△ 연령별 심근경색 환자수
˙40세 미만 연령대 : 전체 환자의 1.8%
˙40대부터 발병하기 시작해서 주로 50대 이후 장년층에게 두드러지게 나타나는 질병

심근경색증 환자

▣ 심근경색 원인
△ 고지혈증(이상지질혈증)
˙심근경색을 포함한 심혈관 질환의 위험을 높이는 주요 원인
△ 콜레스테롤
˙나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)과 중성 지방이 높은 경우
˙고밀도 지단백 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)이 낮은 경우 심근경색을 유발할 수 있음
△ 고혈압 & 당뇨병
˙고혈압과 당뇨병도 심근경색의 중요한 위험인자 중 하나
˙심근경색이나 뇌경색 등의 혈관 질환 때문에 병원을 찾은 분들 중 뒤늦게 고혈압과 당뇨병을 발견하는 경우가 많음
△ 가족력
˙부모, 형제 중 심장병, 뇌졸중 등의 가족력이 있는 경우에도 심근경색의 위험도 높음
˙가족력이 있으신 분들의 경우 더 각별한 주의 필요

심근경색 원인

 

심근경색 증상과 급성심근경색증이란? 그리고 예방 음식에 대해 알아보자

가슴 통증이 느껴짐에도 불구하고, 목 부위가 답답하고 왼쪽 팔이 아프다며 정형외과나 신경외과를 찾는 경우가 있어요. 이처럼 진료과를 잘못 찾아 심근경색에 대한 적절한 치료를 받지 못하고 치료 시간을 넘기면 치명적인 결과를 초래할 수 있으니 증상에 대해 정확하게 알아보겠습니다.

 

▣ 심근경색 증상
△ 가슴 통증
˙심근경색의 가장 흔한 증상
˙앞가슴에 나타나는 쥐어짜는 듯한 흉통
˙콕콕 쑤시거나 찌르는 듯한 통증이 아니라 무거운 것이 꽉 누르는 듯한 통증이 심근경색으로 인한 가슴 통증의 특징
˙손가락으로 눌렀을 때 아픈 위치를 정확하게 알 수 없고, 수 분간 통증이 지속되면 심근경색일 가능성 큼

△ 신속하게 병원 응급실가야 하는 경우
˙가슴 통증이 30분 이상 없어지지 않는 경우
˙가슴 또는 상복부가 체한 것처럼 답답하거나 무겁게 느껴지며 갑자기 숨을 쉬기 힘들고 가슴 통증이 나타날 경우

△ 가슴 통증 + 어깨, 목, 팔 통증
˙가슴 통증과 함께 어깨, 목, 팔로 퍼지는 통증이 동반된다면 더욱 심근경색을 의심해볼 필요 있음

△ 호흡곤란
˙심근경색의 또 다른 증상으로는 호흡곤란

심근경색 증상

△ 급성심근경색증
˙가슴 통증과 함께 식은땀이 나며, 얼굴이 창백해지거나 청색증이 나타나는 경우 신속하게 병원을 찾아야 함


▣ 심근경색 예방을 위한 식습관
이처럼 갑자기 찾아와 우리 건강을 위협하는 심근경색을 예방하기 위해서는 평소 건강한 식단을 잘 지키는 것이 최선의 방법입니다. 전문의가 추천하는 심근경색 예방 식습관에는 어떤 것들이 있는지 알아볼게요.
△ 견과류 섭취
˙호두, 피칸, 아몬드, 땅콩 등의 견과류는 심혈관 질환 예방에 도움
˙특히, 호두에는 식물성 오메가-3 지방산인 알파리놀렌산이 풍부해 심근경색 예방에 더욱 효과 좋음
△ 붉은 고기 섭취 줄이기
˙포화지방 함량이 높은 붉은 고기보다는 심장에 좋은 오메가-3지방산이 풍부한 등 푸른 생선, 연어, 참치 등의 섭취가 심근경색 예방에 도움
△ 염분 섭취 줄이기
˙나트륨 농도가 높아지면 우리 몸은 이를 낮추기 위해 혈액량을 늘리고 그에 따라 혈압이 높아짐
˙고혈압은 심근경색의 대표적인 위험 인자이니 염분 섭취를 줄이시는 것이 좋음

심근경색 예방 음식

 

 

◈ 중요한 건강 상식들

질병 중에서도 가장 통증이 고통스럽다는 대상포진, 증상과 치료 방법에 대해 알아보시길 바라며, 고혈압으로 인한 합병증과 이를 위한 예방 음식들에 대해서도 정리해 두었으니 확인 바래요.

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하루 아침에 나의 친했던 친구가, 나의 직장 동료가 심근경색으로 사망할 수 있어요. 그리고 이런 일이 나에게도 충분히 일어날 수 있기에 우리는 예방을 위해 콜레스테롤과 혈압 등의 관리를 해야 한다는 것을 기억해 주시길 바라며 이만 글을 줄이겠습니다. 오늘도 건강하세요.