건강한 습관33 빠른 숙취 해소 및 해장에 좋은 음식 추천 술을 좋아하는 사람과 술자리를 좋아하는 사람은 확연히 다릅니다. 술을 즐겨하지 않는 사람은 그게 그거 아니냐고 반문할지 모르겠지만 술을 즐겨하는 사람이라면 어떤 의미인지 눈치챘으리라 생각됩니다. 지나친 음주, 즉 과음은 자신의 건강을 해칠 뿐만 아니라 대인관계까지 잃을 수 있는 좋지 못한 습관입니다. 과음과 숙취해소에 대한 내용을 다루어 보았습니다. 과음하는 사람 유형과 빠른 숙취 해소 및 해장에 좋은 음식 추천 과음하는 사람들의 유형 ◈ 술을 좋아한다?! 술자리를 좋아한다?! 개인적으로 술을 좋아하는 사람은 자신의 주량에 맞게 절제를 하며 정도껏 술 고유의 맛을 음미하며 안주와 함께 건전하게 즐기시는 분들이 많은 것 같아요. 반면 술자리를 좋아하는 사람은 술보다 사람들과의 만남에 취해 자신의 주량 이상.. 2020. 9. 29. 주부, 직장인, 학생 건강을 해치는 나쁜 습관 학생이나 직장인의 경우, 아침에 일어나 식사를 하고 대중교통을 타고 학교나 회사로 갑니다. 전업주부나 시간적 제약이 없는 개인사업자의 경우 아이를 돌보거나 이메일 확인 등의 소소한 일상을 시작합니다. 매일 반복되는 일상 속에서 집, 학교, 직장에서 하는 습관들이 과연 나의 건강에 어떠한 영향을 주고 있는지, 간혹 일어나는 이벤트에 대해 나의 대처가 내 건강을 위협하지 않는지 생각해 보신 적 계신가요? 내 생활 속 건강에 대해 작은 부분일지라도 찝찝한 부분이 있으시다면, 일반적인 생활에서 발생되는 건강을 해치는 행동들에 대해서 확인해보고 잘 못된 습관이 있다면 지금이라도 바꿔보아야 할 필요가 있습니다. 바로 확인해 보시죠. 주부, 직장인, 학생 건강을 해치는 나쁜 습관 일상생활 속 건강을 해치는 습관들 ◐.. 2020. 9. 27. 수험생 직장인 포함 연령별 필요한 영양제 알아보기 30대에 접어들면서 주위 지인들로부터 다양한 영양제를 추천받았어요. 이제는 조금이라도 챙겨 먹어야 하는구나 싶기도 해서 종합비타민과 오메가3로 영양제의 세계에 발을 들여놓았습니다. 지금은 비타민과 오메가3는 물론 유산균, 간보호제가 추가되었고 종종 잇몸 보호제 등도 복용하고 있습니다. 먹고 안 먹고의 차이는 분명히 있으니 나이에 따라 꼭 챙겨 먹어야 하는 영양제에 대해 알아보고 몇 가지 주요 영양제에 대해서는 더 자세히 알아보았습니다. 수험생 직장인 포함 연령별 필요한 영양제 알아보기 연령별 추천 영양제 알아보기 지금 내 나이에 필요한 영양제는 무엇일까요? 연령대별 꼭 필요한 영양분을 채워주는 영양제에 대해 정리해 보았습니다. ◐ 성장기인 청소년기 : 종합영양제 ▷ 몸의 균형 및 성장이 중요한 시기이므로.. 2020. 9. 26. 라식 라섹 후 안구건조증 해결 인공눈물과 눈안구건강 장시간 컴퓨터를 사용하거나 휴대폰을 바라보고 있으면 눈을 깜빡이는 횟수가 현저하게 줄어들어 안구건조증이 나타날 수 있어요. 예방하기 위한 가장 간단한 방법은 정해진 시간을 두고 쉬면서 충분히 눈이 휴식할 수 있는 시간을 가지는 것이에요. 장시간 야외에서 근무하거나 외출할 경우에는 안구가 자외선 노출되는데요, 각종 안과질환을 유발할 수 있으니 자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다. 녹색은 햇빛이 강렬한 야외활동을 할 때, 노란색은 흐린 날이나 운전할 때, 회색은 장시간 착용할 때 보편적으로 사용합니다. 우리의 눈, 안구 건강을 위한 올바른 인공눈물 사용방법과 눈 건강에 좋은 음식들에 대해 알아보았습니다. 알아두면 도움되는 건강 상식들 몇 가지를 모아 두었어요. 대장암 / 숙취 및 해장.. 2020. 9. 24. 무료 암검진 포함 국가건강검진 모든 것 건강보험료를 납부한 사람이라면 2년에 한 번씩 무료 건강검진을 받을 수 있어요. 이 국가 건강검진 대상자는 2019년부터 만 20세 이상으로 확대되어서 더 많은 분들이 혜택을 받을 수 있게 되었답니다. 그리고 직장인이라면 회사에서 건강검진을 받으라는 공지를 받아본 적이 있으실 텐데요, 이 건강검진을 받지 않으면 300백만 원의 과태료가 부과된다고 하니 꼭 받으셔야 해요. 건강관리를 위한 첫걸음은 자신의 몸 상태를 정확하게 파악하는 것 일텐데요. 건강한 삶을 위해 알아두면 정말 좋은 국가 건강검진제도에 대해 알아보았어요. 무료 암검진 포함 국가건강검진 모든 것 국가건강검진 신청 및 지정 병원 찾기 앞서 설면드린 바와 같이, 건강보험료를 납부하셨다면 2년에 한 번 무료로 건강검진을 받을 수 있습니다. 그런데.. 2020. 9. 21. 허리디스크에 좋은 운동 좋은 스트레칭 △ 오랜 시간 의자에 앉아 근무하시는 분 △ 자주 무거운 짐을 옮기시는 분 △ 허리를 숙인 자세로 장시간 노동하시는 분 누워있는 상태나 앉아 있는 상태에서 일어설 때 또는 일생 생활 중에서 허리가 불편했던 경험이 있으셨다면 자신의 허리 상태에 대해 의심해 보시길 바래요. 나날이 증가하고 있는 허리디스크의 원인을 알지 못하고 습관적으로 취하는 자세에서 우리의 허리는 꾸준히 스트레스를 받고 있을지 몰라요. 허리통증과 허리디스크에 대해 알아보고 디스크 수술을 해야만 하는지 아니면 허리디스크 치료법으로 나아질 수 있는지 자신을 점검해 보세요. 최근 집에 머무는 시간이 늘어나게 됨에 따라 스마트폰을 보는 시간이 늘어났어요. 이로 인해 눈을 깜빡거리는 횟수가 확연히 줄어들게 되었고 이로 이해 안구가 건조해져서 눈이.. 2020. 9. 16. 이전 1 2 3 4 다음
