알레르기 비염 좋은 차, 햇빛 진드기 집먼지 밀가루 피부 알레르기

저의 가족 중에서도 알레르기 비염으로 고생하는 분이 있는데요, 가까이에서 지켜보면 특정 환경에서 저는 아무렇지 않은데 그분은 재채기와 콧물로 인해 되려 다른 사람들에게 미안하다고 하시더군요. 정작 본인이 더 고통스럽고 힘이 들지만 자신으로 인해 다른 사람들이 피해를 걱정하는 모습을 보며 안쓰러웠어요.

알레르기 비염 좋은 차, 햇빛 진드기 집먼지 밀가루 피부 알레르기

 

알레르기 질환

일교차가 심한 환절기에 코감기에 걸려 고생하는 사람들이 많아요. 그런데 맑은 콧물 증세가 2주 이상 지속된다면 알레르기 비염을 의심해 봐야 합니다. 우선 알레르기 질환과 종류에 대해 알아보고 그중에서도 알레르기 비염이 무엇을 말하는지 살펴보겠습니다.

 

 

▣ 알레르기 질환
△ 정의
▪  면역 과민 반응에 의해 나타나는 질환
▪ 생활환경과 식습관에 따라 많은 영향을 받음

△ 알레르기 종류
▪ 알레르기 비염
▪ 아토피 피부염

△ 알레르기 비염
▪ 코 점막에 알레르기를 유발하는 물질이 접촉했을 때 과민 반응으로 인해 재채기, 맑은 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타나는 것

△ 알레르기 비염에 도움이 되는 성분
▪ 항산화, 항염증에 도움이 되는 비타민과 미네랄, 사포닌, 폴리페놀 등

알레르기 비염 좋은 차, 햇빛 진드기 집먼지 밀가루 피부 알레르기

알레르기 비염에 도움이 되는 성분이 들어 있는 음식을 따뜻한 차로 마신다면 일상생활에서 쉽게 먹을 수 있어 좋을 것 같습니다. 그럼 이어서 알레르기 비염에 좋은 차 6가지에 대해 알려드릴 테니 비염으로 고생하시는 분들께서는 필독 바랍니다.

 

 

▣ 녹차
△ 항알레르기 물질
▪ 차나무 잎을 가공한 녹차, 우롱차, 홍차에는 항알레르기 물질로 알려진 카테킨류 성분과 항산화 성분인 폴리페놀 포함

△ 알레르기 증상 완화 효과
▪ 일본 오오모리 대학 미우라 교수는 녹차가 알레르기 증상을 50% 감소시킨다는 논문 발표
▪ 원광대 한약학과 김형민 교수도 동물실험을 통해 녹차의 항알레르기 효과를 입증한 바 있음


▣ 생강차
△ 생강 효능
▪ 생강에는 비타민 C, 마그네슘, 진저롤 등이 풍부한데, 비타민 C는 히스타민 분비 및 작용을 억제해 항알레르기에 도움
▪ 생강은 항균, 항바이러스, 살균작용에 효능

△ 혈액순환 개선 및 면역 과민반응 개선
▪ 콧물, 기침, 가래 등의 증상을 완화
▪ 말초혈관을 촉진시켜 몸을 따뜻하게 함


▣ 유근피차
△ 유근피 효능
▪ 느릅나무의 껍질인 유근피는 예로부터 코 질환에 효능이 있다고 알려짐
▪ 콧속의 염증 제거 및 항균, 살균작용에 탁월한 효능

△ 유근피 먹는 법
▪ 알레르기 비염, 아토피 피부염 및 위장질환의 한약재로 많이 쓰임
▪ 유근피 20g에 물 1리터를 붓고 30분 정도 달인 다음 하루 3번 나누어 마심


▣ 대추차
△ 대추 효능
▪ 대추는 비타민 A, B, C, 사포닌, 칼슘, 마그네슘이 많이 함유
▪ 콧속 점막의 염증을 진정시키고 코 점막을 튼튼하게 해 줌
▪ 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 만들어 줌
▪ 대추는 식이섬유가 풍부해 몸속 발암물질을 흡착하는 해독 기능

△ 대추차 먹는 법
▪ 물 3컵에 대추 10개를 넣고 2~3시간 달인 다음 찻물만 따라 마심


▣ 작두콩차
△ 작두콩 효능
▪ 작두콩에는 콘카나 빌린 A라는 단백질이 풍부
▪ 일반 콩에 비해 비타민 A와 B, C가 다량 함유
▪ 항염 작용이 뛰어나 가래 기침을 삭여 비염, 축농증, 중이염에 도움
▪ 작두콩은 몸을 따뜻하게 하고 소화를 도와 피로 해소, 면역력 강화에도 도움

△ 작두콩차 먹는 법
▪ 작두콩 분말을 뜨거운 물에 3g 정도 타서 먹음

 

알레르기 비염 사포닌

▣ 수세미 차
△ 수세미 효능
▪ 수세미에는 비타민, 미네랄, 식이섬유, 사포닌이 풍부하게 들어 있음
▪ 플라보노이드라는 성분은 알레르기를 유발하는 히스타민의 방출을 억제하고 체내에서 항염 작용
▪ 사포닌은 가래, 기침 등의 증상을 진정시켜주는 효능이 있어 호흡기 질환에 좋음
▪ 수세미는 작두콩과 다르게 차가운 성질을 가지고 있어 열이 많은 사람이나 남성에게 좋음


알레르기 비염의 치료 목표는 증상이 없도록 해주거나 있더라도 일상생활에 지장이 없도록 하는 것입니다. 그렇게 하기 위해서는 철저한 환경관리와 함께 약물요법을 병행해야 하며, 갑자기 찬 공기에 노출되면 비염을 악화시킬 수 있으므로 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하시기를 바랍니다.