어느 날 친한 형으로부터 걸려온 전화 속 통화 내용은 그야말로 충격이었습니다. 한 때 같은 직장을 다니며 친형처럼 따르고 매일을 같이 했던 형이었지만 서로 각자 다른 회사로 이직하게 되면서 일 년에 네다섯 번 만나고 있었어요. 만나면 예전처럼 오랜 시간 술을 같이 마시며 즐거운 시간을 보냈었는데요, 이 형이 통풍에 걸렸다고 저에게도 조심하라는 것이었어요. 운동을 좋아하고 늘 건강한 형이었는데 통풍이라니.. 믿기지 않았었어요, 아니 믿을 수 없었어요.
통풍 , 넌 도대체 어떤 병이니?
통화 이후 몇 주뒤에 어렵게 만난 형의 모습에서 크게 변한 것은 찾아볼 수 없었지만, 얘기를 나누면서 형이 말하기를, 정작 본인도 통풍이란 병을 전혀 예상하지 못했다고 했어요. 어느 날 잠든 새벽녘에 엄지발가락 끝이 너무 아파서 응급실까지 갔었고, 이후 뼈와 근육에 대한 약을 먹고 치료를 받았으나 통증이 가라앉지 않아 정밀 검사 끝에 통풍 판정을 받게 되었어요. 형 스스로도 40세가 되지 않은 나이에 통풍이란 병이 엄청난 충격으로 다가왔었기에 한 동안 마음을 추스르는데 많이 힘들었다고 했어요.
▣ 통풍 제대로 알아보기
도대체 통증이 어떤 병이고 왜 아직도 젊고 건강한 형이 걸리게 되었을지 궁금했어요. 그리고 통풍에 좋은 음식과 좋은 운동 등 통풍 예방법에 대해서도 알아보고 싶었기에 이번에 준비해 보았어요.
△ 통풍
˙증상이 나타난 부위에 바람만 스쳐도 아프다는 말이 있을 정도로 고통이 극심하기로 유명
˙통풍은 혈액 내에 요산(음식을 통해 섭취되는 퓨린이라는 물질을 인체가 대사하고 남은 산물)의 농도가 높아지면서
˙요산염(요산이 혈액, 체액, 관절액 내에서는 요산염의 형태 존재함) 결정이 관절의 연골, 힘줄, 주위 조직에 침착되는 질병
△ 통풍 증상
˙통풍은 보통 발에서 통증을 느끼는 경우가 가장 많음 (특히 엄지발가락의 통증이 흔하게 나타남)
˙이 외에도 발등, 발목, 무릎, 손목 등 각종 관절 부위에 통증이 나타날 수 있음
˙통풍이 생기면 해당 부위가 심하게 아프고 피부가 빨갛게 변하며 붓기도 함
△ 만성 결정성 통풍
˙통풍을 초기에 발견하고 치료하지 않으면 만성 결절성 통풍으로 진행
˙증상이 심한 경우에는 손가락이나 무릎, 발등 등에 불규칙하고 울퉁불퉁한 덩어리가 생길 수 있음
˙증상이 지속되면 덩어리가 팽창해서 피부가 얇아지고 궤양이 생기기도 함
˙하얀 분필 가루 같은 물질을 방출해 감염을 일으키기도 함
▣ 통풍 환자수 증가, 30세 이상 남자 주의
˙건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면, 2015년에 비해서 38.1%나 증가
- 2019년 통풍으로 진료를 받은 환자의 수 : 46만 2279명
- 2015년 통풍으로 진료를 받은 환자의 수 : 33만 4705명
˙통풍 성별 환자수
- 남성 : 92.3%
- 여성보다 남성에게 두드러지는 질병
˙30세 이후 환자 수가 큰 폭으로 증가하기 때문에 30세 이상 남성분들은 더욱 주의 필요
통풍은 왜 발생하며, 통풍에 대한 진단과 치료는 어떻게 되나요?
통풍을 유발하는 가장 중요한 원인인 요산은 앞서 말씀드린 바와 같이 음식 섭취를 통해 증가합니다. 따라서 적절한 식이 요법은 통풍 예방에 필수적입니다. 통풍 예방에 도움이 되는 식이 요법은 다음과 같습니다.
▣ 통풍 발생 원인
통풍은 혈액 속 요산의 농도가 높아져서 생기게 됩니다. 몸 밖으로 배출되지 않은 요산은 날카로운 요산염 결정이 되어 혈액 안에 남아있게 되는데 이 결정이 관절 주위 조직에 침착되며 통풍이 발생합니다. 이처럼 통풍과 깊은 관련이 있는 요산은 퓨린이 분해되고 남은 물질인데요. 퓨린이 포함된 음식을 지나치게 많이 먹을 경우 체내의 요산 역시 증가하기 때문에 통풍을 불러일으킬 확률이 높아집니다.
▣ 통풍 진단 & 통풍 치료
△ 통풍 진단
˙통풍은 증상의 발생 시기와 부위, 정도, 과거 병력, 악화 요인 등 전반적인 내용 확인을 통해 진단
- 신체검사
- 혈액 검사
- 관절액 채취
- 초음파 또는 CT와 같은 방사선 검사
△ 통풍 치료
˙통풍의 치료는 통증과 염증을 감소시키고, 재발 방지를 목적으로 진행
˙환자의 상태에 따른 약물 치료가 일반적
˙경우에 따라서는 통풍에 동반되는 질환에 대한 치료를 병행
▣ 통풍 예방 식이요법
① 퓨린이 많은 음식 주의
˙분해되는 과정에서 요산을 생성하는 퓨린 함유량이 높은 음식의 섭취를 줄이는 것을 우선
˙퓨린 함량이 높은 대표적인 음식
- 고기의 내장류
- 정어리
- 조개
② 음주 절대 불가
˙알코올은 신장으로부터 요산의 배설을 감소시켜 우리 몸 안에 요산이 많이 남아있게 만드는 역할
˙그중 맥주는 다른 알코올음료에 비해 퓨린 양이 높게 나타나 통풍에 특히나 좋지 않은 술
˙통풍 환자의 절반 정도는 과음을 하는 사실로 미루어 볼 때, 술은 통풍에 치명적
③ 충분한 수분 섭취
˙우리 몸의 각종 노폐물을 배출시키는 물은 통풍을 유발하는 요산을 몸 밖으로 내보내는 데도 도움
˙최소 하루에 10잔 이상의 물 마시기
통풍 이외에도 30대를 넘어선 분들이 주의해야 하는 주요 질병들에 대해 정리해 두었습니다. 당신의 식습관과 생활습관이 건강하지 못하다면 꼭 미리 알고 지금부터라도 알고 예방하는 습관으로 바꾸시는 것이 당신과 당신의 가정을 지키는 길이라는 사실을 기억하세요.
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친한 형이 저에게 건낸 조언은 딱 두 가지였습니다. 술 많이 마시지 말라는 것과 삼시세끼 야채 위주의 규칙적인 식사를 하라는 것이었어요. 통풍, 이 질병에 걸리면 어마 무시한 통증도 두렵지만, 모든 질병이 마찬가지이겠지만 커다란 충격으로 다가오게 됩니다. 이 글을 보시는 당신도 걱정이 되어서 찾아보신걸 거예요. 꼭 건강한 식습관과 절주, 충분한 수분 섭취 등의 생활습관으로 통풍을 예방하시길 바라며 이만 글을 줄입니다.
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